Knjiga “5 načela roditeljstva” – najvažnije lekcije koje smo naučili

Knjiga “5 načela roditeljstva”, autorice dr. Alizae Pressman, nudi roditeljima ohrabrujući, empatičan i znanstveno utemeljen pristup roditeljstvu. U vremenu visokih očekivanja i pritiska da sve obavimo savršeno, ova knjiga pruža smjernice za izgradnju otpornosti i stvaranje pozitivnih, transformativnih odnosa s djecom.

Struktura knjige

Knjiga je podijeljena u dva dijela. Prvi dio obrađuje temeljne spoznaje o roditeljstvu, dok drugi dio detaljno prikazuje kako primijeniti ta načela u rješavanju uobičajenih izazova i dilema s kojima se roditelji suočavaju. Dr. Pressman koristi svoje bogato iskustvo razvojne psihologinje i majke kako bi ponudila konkretne strategije za svakodnevne situacije.

5 načela roditeljstva – obrazloženje

Na temelju istraživanja i vlastitog iskustva, dr. Pressman razlaže roditeljstvo na pet ključnih R-ova: Odnosi, Refleksija, Regulacija, Pravila i Obnavljanje. Ova načela čine temelje za izgradnju obiteljske otpornosti i osiguravaju da djeca odrastaju uz podršku i osjećaj sigurnosti. Evo što smo saznali o svakom načelu:

Odnosi (Relationship)

Prema knjizi, najsnažniji vanjski čimbenik koji pomaže djetetu da se oporavi od teških iskustava jest bliski odnos s barem jednom stabilnom, odraslom osobom punom ljubavi i podrške. Odnosi grade otpornost i osiguravaju djeci sigurno okruženje za rast i učenje. Naglasak je na stvaranju kvalitetnih veza koje djeci daju emocionalnu sigurnost.

Refleksija (Reflection)

Refleksija, odnosno samorefleksija, podrazumijeva analizu vlastitih misli i ponašanja. Dr. Pressman objašnjava kako refleksija nastupa kada prekinemo automatsku reakciju, zastanemo i sagledamo situaciju iz više kutova. U roditeljstvu, refleksija omogućuje roditeljima da se zapitaju što njihovo dijete sada treba i da promišljeno reagiraju. Kada reflektiramo zajedno s djecom, promatramo i analiziramo što se dogodilo, čime ih podučavamo kako se nositi s izazovima.

Regulacija (Regulation)

Regulacija znači svjesno upravljanje vlastitim emocionalnim reakcijama, umjesto automatskih reakcija poput “borbe ili bijega“. Svaki dan s djecom donosi prilike za primjenu regulacije kroz zadržavanje mirnoće ili prikladno izražavanje emocija. Koregulacija s djecom pomaže im naučiti samoregulaciju. Iako je normalno ponekad izgubiti strpljenje, ključno je težiti regulaciji – češće nego ne.

Pravila (Rules)

Granice su nužne za stvaranje sigurnog okvira unutar kojeg se dijete može razvijati. Pravila su smjernice koje roditelji postavljaju i provode na autoritativan način, pružajući strukturu i jasnoću. Dok su ograničenja pravila koja se odnose na neprihvatljiva ponašanja. Djeci su potrebna i pravila i ograničenja kako bi se osjećala sigurno. Djeca se osjećaju sigurno kada znaju što se od njih očekuje i kada granice podržavaju njihovu dobrobit.

Obnavljanje (Repair)

Ovaj pojam odnosi se na spontane i namjerne procese kojima se popravljaju odnosi ili vraća unutarnja ravnoteža. Obnavljanje znači ispravljanje grešaka i ponovnu uspostavu veze nakon nesuglasica. Tijekom odrastanja djece, roditelji će se susresti s brojnim trenucima kada će biti potrebno obnoviti odnos – neki će zahtijevati jednostavnu gestu, a drugi dublju introspekciju i trud. Takve situacije pomažu djeci da osjete snagu odnosa, čak i nakon što su testirani, a istraživanja pokazuju da nakon nesuglasica veze mogu postati jače i zdravije.

6 načelo roditeljstva – otpornost i IGRE otpornosti

Knjiga nas uči da sigurni odnosi između roditelja i djece potiču otpornost. Također, donosi odgovor na pitanje kako se otpornost kod djeteta gradi – jednostavnim i svakodnevnim procesima. Pored uloge roditelja kao ključnih figura podrške, na otpornost utječu i urođeni i okolišni čimbenici.

Dr. Pressman predstavlja temeljne vještine koje se mogu naučiti pod akronimom – GAMES (igre):

Zahvalnost (Gratitude) – G
Autonomija (Autonomy) – A
Motivacija (Motivation) – M
Suosjećanje (Empathy) – E
Samoregulacija (Self-regulation) – S

Ovi elementi, zajedno s primjenom pet R-ova, pomažu djeci da se prilagode i izgrade otpornost nakon izazova, nedaća ili velikih trauma. Time roditelji ne samo da podržavaju razvoj svoje djece, već i sami postaju otporniji i svjesniji.

Komu je knjiga namijenjena knjiga “5 načela roditeljstva”?

“5 načela roditeljstva” je knjiga za sve – od onih koji tek planiraju roditeljstvo, do iskusnih roditelja djece svih uzrasta, od dojenčadi do adolescenata. Nudi konkretne korake za suočavanje s raznovrsnim izazovima, od problema sa spavanjem kod beba do pregovaranja o vremenu pred ekranima sa starijom djecom. Bez obzira na dob i fazu djeteta, načela ostaju ista, a ključ leži u njihovoj primjeni kroz Regulaciju i Refleksiju.

Knjiga također uvodi mindfulness kao alat za postizanje smirenog i prizemljenog stanja koje roditeljima pomaže da odaberu uravnoteženu poziciju između krajnosti. Na taj način, roditelji uče prepoznati vlastite emocionalne reakcije i reagirati na njih na konstruktivan način, što rezultira boljim odnosima i skladom u obitelji .

Najvažnija poruka u knjizi 5 načela roditeljstva – naglasak na imperfekciju

Jedna od najvažnijih poruka knjige je da savršenstvo nije cilj. Roditelji ne moraju biti savršeni od prvog dana – niti ikada. Ova knjiga pomaže roditeljima da prihvate nesavršenost kao normalan dio svog puta i da se usmjere prema uravnoteženom pristupu, gdje je „dovoljno dobro“ dovoljno. Pressman potiče roditelje da se klone krajnosti i odaberu sredinu, koja možda ne zvuči privlačno, ali je dugoročno održivija i zdravija.