Skincare swaps: Koje sastojke trebate zamijeniti za vrijeme trudnoće?

Osim svih promjena kroz koje vaše tijelo prolazi tijekom trudnoće, i vaša koža prolazi kroz promjene i postaje osjetljiva te reaktivna. Upravo je zato bitno da prilagodite svoju skincare rutinu te sastojke koje koristite, a koji su u isto vrijeme sigurni za vas i vašu bebu.

Iako vas nitko možda neće upozoriti na mnoge stvari prije nego što ostane trudni, isto vrijedi i za promjene koje će se dogoditi s vašom kožom. No, to je i očekivano s obzirom da je koža najveći organ i prva linija obrane ljudskog tijela.

Akne, melazma, hiperpigmentacija, strije, proširene vene i kožne bradavice – uobičajene su pojave tijekom trudnoće. Ove promjene rezultat su kombinacije hormonalnih promjena te povećanja količine krvi i oticanja, što doprinosi proširenju vena. Na neke od navedenih promjena moguće je utjecati pa smo izdvojili sastojke koje bi trebali ubaciti u svoju svakodnevnu skincare rutinu, ali i one sastojke koje bi barem na neko vrijeme trebali zaboraviti.

Sastojci koje trebate zamijeniti tijekom trudnoće i njihova alternativa

OUT: Retinoidi, IN: Bakuchioil

Sastojak koji se svakako trebate izbaciti iz svoje rutine je retinoid, u bilo kojem obliku, bilo da se radi o retinolu, retinalu, retinil palmitatu, tretinoinu ili izotretioninu. Kada govorimo o izbacivanju ovog sastojka prvenstveno mislimo na topičku upotrebu tijekom trudnoće, jer može dovesti do sistemskog povećanja razine vitamina A, što je opasno za fetus. Oralna upotreba retinoida se nikako ne preporučuje ni ako planirate trudnoću.

Najsigurnija alternativa retinoidima je bakuchioil. Sastojak koji je dugo bio osnovni element Ayurvedskih rituala, ali tek sada postaje popularan i u zapadnoj kulturi, upravo zbog svojih svojstva koja su slična retinoidima, ali bez iritacije. Zvuči predobro da bi bilo istinito, ali znanost to potvrđuje: sastojak baziran na biljkama potiče proizvodnju kolagena i elastičnost kože, istovremeno pomaže u borbi protiv bora, pigmentacija i oštećenja od štetnih UV zraka. Zato ako vam je odricanje od retinoida u trudnoći posebno teško palo, sad imate najbolju opciju koja je nježnija za kožu, ali i sigurna za korištenje tijekom i nakon trudnoće.

OUT: Salicilna kiselina, IN: Azelaična kiselina

BHA ili salicilna kiselina nalazi se u velikoj količinini proizvoda i gelova protiv akni jer djeluje kao kemijski piling. Međutim, za vrijeme trudnoće ne preporučuje se korištenje BHA kiseline jer se apsorbira kroz kožu. Iako nema dokaza da BHA kiseline štete fetusu, za sigurnost ih izbjegavajte tijekom trudnoće te koristite azelaičnu kiselinu, koja je sigurna.

Azelaična kiselina prirodna je kiselina koju proizvode određene biljke i kvasci te ima antimikrobna svojstva i djeluje protiv više vrsta bakterija. Upravo zato predstavlja odličan izbor u borbi protiv akni za vrijeme trudnoće. No, liječenje akni nije jedino što azelaična kiselina može učiniti. Također, može pomoći u poboljšanju izgleda rosacea, a budući da je antioksidans, pomaže u smanjenju upala i štiti kožu od slobodnih radikala.

OUT: AHA kiseline, IN: Vitamin C

Kad su u pitanju AHA kiseline posebno glikolna i mliječna kiselina, mišljenja su različita, iako se mala količina AHA kiselina apsorbira u kožu, za razliku od salicilne kiseline, ipak bi trebali biti oprezni i izostaviti ovaj sastojak iz svakodnevne rutine. Kao alternativa AHA kiselinama izaberite vitamin C koji je prirodan antioksidans te se nalazi u brokuli, agrumima i lisnatom povrću, a u njezi kože se miješa s ostalim sastojcima kako bi postao manje kisel i stoga siguran za vanjsku primjenu.

Uključivanje vitamina C u skincare rutinu pozitivno će se odraziti na poticanje proizvodnje kolagena. To je posebno korisno tijekom trudnoće kad prestajete koristiti proizvode s retinoidima koji imaju sličan učinak na obnavljanje stanica. Također, vitamin C je odličan sastojak u borbi protiv hiperpigmentacija i mrlja s obzirom da posvjetljuje kožu i štiti od UV oštećenja.