Tijekom trudnoće i dojenja, tijelo ulaže dodatne napore kako bi podržalo zdrav razvoj bebe, ali i održalo energiju i zdravlje mame. Iako je uravnotežena prehrana osnova zdravog života, često nije dovoljna za pokrivanje svih potreba u ovim zahtjevnim razdobljima. Tu na scenu stupaju prenatalni vitamini – posebno formulirani dodaci prehrani koji osiguravaju potrebne hranjive tvari….
Postporođajna depresija pogađa 1 od 7 žena (oko 15%), a vjerojatno je postotak i puno veći no puno žena o tome ne priča, ili shvati tek kad to bude davno iza njih. Uprvo zato pišemo ovaj članak sa željom da pomognemo barem jednoj od vas. Što je postporođajna depresija? Postporođajna depresija (također poznata kao PPD)…
Kao majka, teško je pronaći balans između brige za sebe i brige za djecu i dom. Self-care popularan je pojam koji je ušao u našu svakodnevicu, a odnosi se na brigu o samom sebi. Kada je u pitanju self-care za mame, stvar je malo drugačija. Mame nemaju jednaku količinu vremena koje mogu posvetiti same sebi,…
Osim svih promjena kroz koje vaše tijelo prolazi tijekom trudnoće, i vaša koža prolazi kroz promjene i postaje osjetljiva te reaktivna. Upravo je zato bitno da prilagodite svoju skincare rutinu te sastojke koje koristite, a koji su u isto vrijeme sigurni za vas i vašu bebu. Iako vas nitko možda neće upozoriti na mnoge stvari…
Božić je vrijeme darivanja, a svi znamo da su mame često one koje daju najviše – svojoj djeci, partnerima i obitelji. Međutim, kada treba odabrati poklon za mamu, mnogi se nađu u nedoumici. Parfemi, knjige, odjeća, nakit, brojne su mogućnosti između kojih je moguće izabrati. Ali, što ako mame ne žele nešto materijalno? Što onda…
Roditeljstvo sa sobom donosi bezbroj izazova i pitanja. Zašto dijete odbija obući jaknu? Kako pravilno reagirati kada ne želi poslušati? Što mu prolazi kroz misli dok se suočava s malim svakodnevnim situacijama koje nama odraslima djeluju banalno? Knjiga “Što misli moje dijete?”, koju su napisale Tanith Carey i psihologinja dr. Angharad Rudkin, vodi roditelje na…
Planiranje druge trudnoće veliki je korak za roditelje, posebice za ženu. Jedno od pitanja koje se često postavlja jest – kada je vrijeme za sljedeću trudnoću i koji je idealan razmak između trudnoća. Važno je napomenuti kako ne postoji univerzalni odgovor na ovo pitanje. Stručnjaci i liječnici daju svoje smjernice i preporuke koje mogu pomoći…
Regresija sna vrlo je stresan period u bebinom životu, ali i životu roditelja. Posebno je izražena kod beba koje su do tada “dobro spavale”, a sada odjednom počinju imati problema sa spavanjem. Što je regresija sna? Regresija sna označava razdoblje u kojem beba mijenja do sada naučene obrasce spavanja i prilagođava se drugačijima. Bebe se…
